筋トレウォーキング記録２０日目

今日は暑過ぎるのでウォーキング休み
昔熱中症で○にかけてからパニック障害になってしまい
それから気温の高い日に外にでると気を失いそうな恐怖心を感じるようになり
外に出られなくなった
この症状を治すために運動を頑張り中